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睡眠負債

睡眠時間の短縮をやってみた結果

　人は、何時間寝る必要があるのか？　睡眠時間を削って、時間を作って仕事や趣味に当てる。　睡眠について色々読んでいる人はお分かりのことと思いますが、このような時代はもう終わりました。　ほんとに一昔前までは、何十年、あるいは何百年もの間、睡眠時間を削る […]